ANÁLISIS Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS.

Este curso explora cómo analizar problemas y tomar mejores decisiones, partiendo de una idea sencilla: resolver problemas de forma eficaz comienza por comprender qué está ocurriendo realmente, en lugar de reaccionar simplemente a lo que vemos. Aprenderán a definir los problemas con claridad, investigar sus causas y distinguir entre evidencias y suposiciones. A continuación, profundizarán en la psicología que hay detrás de sus decisiones: cómo los sesgos cognitivos, la intuición y las emociones influyen en su forma de pensar, especialmente bajo presión. Finalmente, pondrán todo en práctica utilizando herramientas estructuradas para la toma de decisiones, anticipando riesgos y eligiendo formas concretas de aplicar lo aprendido en su trabajo.

CONTENIDOS.

PRESENTACIÓN DEL CURSO.

Todo el contenido de las sesiones está disponible aquí: la presentación completa, con notas para cada diapositiva. Utilícenla como material de consulta para repasar conceptos, preparar conversaciones con su equipo, reflexionar sobre situaciones del trabajo o pensar cómo llevar las ideas a la práctica.

SESIÓN ONLINE CONMIGO.

Estas sesiones son un espacio opcional para seguir trabajando en lo aprendido durante el curso. Si quieren profundizar en un concepto concreto, analizar una situación real a la que se estén enfrentando o recibir apoyo para poner en práctica lo aprendido, este es el espacio para hacerlo. El objetivo es ayudarles a trasladar lo aprendido a su trabajo diario, con mayor claridad, confianza y una idea más precisa de cómo aplicarlo.

ALGUNAS RECOMENDACIONES.

Barrett es una de las neurocientíficas más importantes de la actualidad, y su argumento central cuestiona una idea ampliamente aceptada: las emociones no son reacciones predeterminadas que simplemente nos ocurren. El cerebro las construye a partir de predicciones basadas en experiencias pasadas, el contexto presente y los conceptos de los que dispone para interpretar lo que sentimos. En este curso, su trabajo resulta especialmente relevante para comprender por qué la ansiedad al hacer presentaciones no es algo fijo ni inevitable. A medida que cambian los conceptos que tenemos sobre las presentaciones, también cambia la experiencia emocional que el cerebro construye en torno a ellas.

La Vida Secreta del Cerebro — Lisa Feldman Barrett.

Kahneman dedicó décadas a estudiar cómo toman decisiones las personas en realidad, y llegó a la conclusión de que somos mucho menos racionales de lo que creemos. El cerebro funciona mediante dos sistemas: uno rápido, automático e intuitivo, que realiza juicios inmediatos basados en patrones y sensaciones; y otro lento, deliberado y analítico, que requiere esfuerzo y atención. La mayoría de las presentaciones profesionales están diseñadas pensando exclusivamente en el sistema lento: son lógicas, secuenciales y basadas en evidencias. Sin embargo, es el sistema rápido el que determina si prestamos atención, si confiamos en quien presenta y si actuamos en función de lo que nos ha transmitido. Comprender ambos sistemas es fundamental para cualquier persona que quiera conseguir que su mensaje realmente llegue a la audiencia.

Pensar R — Daniel Kahneman.

Pink cuestiona una de las ideas más arraigadas en la psicología del trabajo: que la combinación adecuada de recompensas y castigos es lo que impulsa el rendimiento. Basándose en décadas de investigación en ciencias del comportamiento, sostiene que, más allá de garantizar una remuneración justa, los incentivos externos pueden debilitar el tipo de motivación que genera un compromiso auténtico y favorece el trabajo creativo. Su propuesta se basa en tres elementos que impulsan la motivación genuina: autonomía, el deseo de dirigir nuestra propia vida; maestría, el impulso de mejorar en algo que nos importa; y propósito, la sensación de que nuestro trabajo contribuye a algo que va más allá de nosotros mismos. Una lectura fundamental para quienes necesitan que su audiencia pase a la acción, y no se limite a cumplir instrucciones.

Drive - Daniel H. Pink.

Newport dedicó años a estudiar por qué el trabajo concentrado y sin distracciones se ha vuelto cada vez más escaso y valioso, a pesar de que la mayoría de los entornos laborales dificultan su realización. Su propuesta establece una distinción clara entre el trabajo profundo (deep work), que exige un esfuerzo cognitivo intenso y sin distracciones para generar un valor real, y el trabajo superficial (shallow work), compuesto por tareas reactivas y fragmentadas que ocupan gran parte de la jornada sin contribuir significativamente al progreso. El libro presenta pautas concretas para proteger el tiempo y la atención necesarios para el trabajo profundo en un entorno que tiende a interrumpirnos constantemente. Una argumentación práctica y bien fundamentada para quienes ven cómo su trabajo de mayor valor queda relegado por todo lo demás.

Deep Work - Cal Newport.

Aware: The Science and Practice of Mindfulness, de Daniel J. Siegel, explora cómo el mindfulness nos ayuda a comprender mejor nuestra mente, regular las emociones y responder de forma más consciente. A través de su modelo de la rueda de la conciencia (Wheel of Awareness), propone una práctica para observar pensamientos, emociones y sensaciones sin reaccionar automáticamente. El libro combina ciencia y ejercicios prácticos para desarrollar la atención, mejorar la regulación emocional y afrontar la experiencia cotidiana con mayor consciencia.

Aware: The Science and Practice of Mindfulness (Daniel Siegel).

Este documental aborda la intuición como una forma de conocimiento basada en la experiencia, la percepción y la integración rápida de información. A través de entrevistas y ejemplos, explora cómo influye la intuición en la toma de decisiones y cómo las personas interpretan lo que sucede a su alrededor. Su relevancia en este contexto reside en comprender la relación entre el pensamiento consciente y el intuitivo, y cómo el equilibrio entre ambos puede cambiar en situaciones de presión o de alta exigencia.